La vida de un adolescente está llena de cambios. Situaciones de estrés, conflictos, relaciones personales, los estudios, decisiones importantes, y el descubrimiento de uno mismo…El aéroyoga para adolescentes puede ser una herramienta fundamental para encontrarse a ellos mismos, con gran cantidad de beneficios.En el plano físico, aumenta la fuerza, la flexibilidad, estabilidad y movilidad, mejora de la postura, capacidad de relajación y control de la respiración.En cuanto a nivel mental, ayuda a calmar el sistema nervioso controlando el estrés, la toma de decisiones y al respeto con uno mismo y hacia los demás. Se trabaja la concentración, el trabajo interno, como la autoestima, la aceptación…En lo espiritual aumenta el pensamiento consciente, aprendiendo a disfrutar de cada momento, estimula su auto-confianza, escuchando su voz interior y conectándose con es espacio natural que les rodea, alcanzando valores como la compasión, bondad, y no violencia.